當身體感知到外界的威脅時，體內的激素會“躁動”，并產生一定的生理反應，如腎上腺素會增高血壓、加快心率；皮質醇會提高血糖水平等。這是身體面對壓力的自然反應。

但如果身體的自然壓力系統(tǒng)出現(xiàn)問題，即壓力源長時間存在，身體便會無限期地保持非戰(zhàn)即逃的模式。Mayo Clinic稱，這種情況會造成頭痛、心臟病、失眠、體重增加和消化問題，而且還會導致注意力不集中、記憶力減退、焦慮和抑郁等。

糟心的生活經歷帶來的壓力、悲傷和其他復雜情緒對健康的影響不止一點半點。入圍第91屆奧斯卡金像獎的電影也可以說明這點。

《寵兒》（The Favourite）

北京時間2月25日，第91屆奧斯卡獎舉行頒獎禮。奧莉維婭·科爾曼（Olivia Colman）憑借《寵兒》中安妮女王（Queen Anne）一角獲得最佳女主角獎，讓全世界認識了這位多愁善感的“女王”。

影片一開始，身為女王的安妮就是一副虛弱、肥胖、情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)。電影進行到一分鐘時，她還在冷靜地對紅顏知己薩拉·丘吉爾（Sarah Churchill）說話。接著，她又非常奇怪，歇斯底里地與一個男仆搭訕：“你看了我嗎？看著我！”但是當這個一臉困惑又被嚇到的男仆照做的時候，安妮女王又尖叫道，“別看我！”

這位女王不止情緒不穩(wěn)定，還在臥室里放著一個滿是兔子的谷倉?？吹竭@里，觀眾可能已經察覺到，安妮女王所有這些奇怪的舉止簡直是“瘋女人”的典型表現(xiàn)。

而這些瘋狂舉動與她經歷的流產有關，十七次流產！

失去未出生的孩子會對媽媽造成嚴重的創(chuàng)傷。安妮明顯也很悲傷、失落，心理上承受著重大打擊和痛苦。除了這種不可思議的流產經歷外，她還喪偶，而且還時不時有痛風發(fā)作。所有這些生活上的慢性壓力最終導致她形成了脆弱、敏感、情緒不穩(wěn)的脾性。

《黑豹》（Black Panther）

今年的頒獎禮上，漫威電影《黑豹》摘下了包括最佳藝術指導、最佳服裝設計和最佳配樂在內的好幾項大獎。影片主題豐富，涉及忠誠、愛國主義、多元化、家庭、女性賦權等。

兒童時期的經歷對個人成長產生了深遠影響。影片中邁克爾·喬丹（Michael B. Jordan）飾演的角色——N'Jadaka，在還是一個小男孩的時候就親眼目睹了父親的死亡，此后又被流放到異國他鄉(xiāng)。

經歷了兒童時期就喪父，之后又被拋棄等一連串事件后，N'Jadaka做了很多事：改了自己的名字——艾瑞克·克爾芒戈（Erik Killmonger），成為了一名黑人士兵，偷走博物館的瓦坎達振金（Wakandan vibranium），殺死黑市軍火商——尤利西斯·克勞（Ulysses Klaue）然后帶著他的尸體回到他的祖國......

他做這些都是為了統(tǒng)治瓦坎達（Wakanda）這一個終極目標?？梢哉f，克爾芒戈的童年創(chuàng)傷推動了他后來的每一個決定。

根據(jù)一項開創(chuàng)性的不良兒童經歷（Adverse Childhood Experiences, ACEs）研究，兒童時期情感上、身體上或與性有關的虐待、父母分離、對母親的暴力和其他許多在兒童時期發(fā)生的不良事件都增加了兒童發(fā)生未來犯錯、社交和健康問題的風險，包括物質使用障礙和心理疾病。

《賢妻》（The Wife）

影片中的女主角瓊·卡斯爾曼（Joan Castleman）是一位文學家的妻子，美麗忠誠，永遠表現(xiàn)得體、完美，犧牲了自己的作家夢、才華、野心，花40年時間輔助丈夫，忽略丈夫的不忠。

其實她一直長期忍受痛苦，一直在隱忍，也一直在維護自己的丈夫：每天盡職盡責地管著丈夫要吃的藥，撫養(yǎng)兩個孩子，在年輕作家的兒子和同為作家的丈夫之間扮演著“和事佬”，一直以來在公眾面前偽裝自己不寫作，但是又甘愿在背后為丈夫做“槍手”。

瓊的生活背負著長期的壓力。但說回來，她的這段婚姻就始于出軌，只不過她自己是第三者。婚后丈夫的每一個不檢點言行才會像一把把匕首刺在她的心中。

也許她痛苦和失望的最重要根源是社會壓迫。影片中1958年，瓊有一次參加女作家Elaine Mozell主持的讀書會，她說寫作就是自己的生命，作家必須寫作。但Mozell告訴她，作家必須有人讀她的作品，所以女性別干寫作這行，因為得不到男人們（書評人、出版商、雜志編輯）的關注，寫的書只會被放在書架上。于是，在那個女人的才華不被認可的年代，瓊放棄了自己寫作出書的夢想，服務和成全了丈夫的名利。

但一切都需要付出代價。壓力源就像未經治療的化膿性膿腫，總有一刻會潰爛。做了幾十年的代筆，就在作家丈夫獲得諾貝爾文學獎的時候，她終于爆發(fā)了，提出了離婚。

《假若比爾街能講話》（If Beale Street Could Talk）

這部黑人影片充滿了愛：年輕男女之間的浪漫愛情，丈夫和妻子之間的持久愛情以及母親和女兒之間無條件的愛。

影片講述的是一個年輕的黑人女性（Tish）為維護自己未婚夫（Fonny）的尊嚴和清白，在懷孕期間與白人警察斗爭的故事。由加拿大演員史蒂芬·詹姆斯（Stephan James）扮演的Fonny，因誣告強奸被非法監(jiān)禁，這對他的女朋友和家人造成了創(chuàng)傷性影響。他們試圖通過各種法律來尋求正義，找回公道。而Fonny自己的母親和姐妹對此卻充滿了羞恥感，不是指責法律的不公而是責備他“不檢點”。

作為Fonny未婚妻的Tish壓力很大：對伴侶的監(jiān)禁感到悲痛，無法支付調查員的費用，很可能成為獨自撫養(yǎng)孩子成人的單身母親。

根據(jù)美國的Sentencing Porject，有色人種占美國人口的37％，但占監(jiān)獄人口的67％。美國國家司法研究所指出，被監(jiān)禁父母的孩子可能將來會面臨許多問題：反社會行為、輟學、心理壓力等。

藝術源于生活，這些電影中每個角色的壓力都是慢慢在積累。我們在現(xiàn)實生活中的慢性壓力也無處不在，學會如何面對壓力、釋放壓力，才能健康生活。

原文來源：Forbes

原文標題：Delight And Despair: How Stress And Emotional Trauma Unfold In The 2019 Oscar-Nominated Films